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智然醒

智然醒

安全下载
  • 软件大小:48.9MB
  • 软件语言:简体中文
  • 运行环境: android
  • 软件类型: 生活服务
  • 软件授权:免费软件
  • 更新时间:2022/01/06 14:40:02
8.8
标签: 科学助眠 助眠 睡眠记录
软件介绍

智然醒是一款非常科学的助眠APP分析用户的睡眠数据,智然醒推荐给大家,通过模拟大自然的深入,非常影响自己的身体和精神状态,通过智然醒软件记录分析个人睡眠情况。

智然醒软件优势

【快速入睡】

我们采用专业的ASMR、神奇脑波、音乐治疗和强大到超乎想象的专业睡眠曲库

【入眠小技巧】

智然醒APP亮点

多种助眠方式任你挑选

科学唤醒,自然唤醒

随时获取睡眠数据,智能分析

智然醒介绍

这是一款集唤醒及助眠系统的主控工具,通过记录和分析用户睡眠数据、运算睡眠周期等相关信息,配合智能装置,实现科学唤醒、自然唤醒的目的。同时结合软件中的有声内容,达到有效助眠、智能助眠的效果。

智然醒特色

1.多种助眠音乐。丛林密语、山水田园、窗外小雨等等非常多的种类,总有一款适合你

2.科学唤醒方式。让你在科学的方式下被唤醒,不会产生被吵醒的烦躁感

3.智能睡眠监测。检测你入睡的时间和醒来的时间,以及中途的深度睡眠、浅睡眠等

智然醒常见问题

成年人一天需要睡多久?

成年人一般睡觉的时间,没有一个固定的时间段,比如有些成年人睡五个小时就可以满足睡眠,而且他的睡眠质量特别好。但是有些人,可能睡八个小时,还是睡不醒,还不能够满足第二天工作学习的需要。所以睡眠的时间长短,因人而异。

有些人睡眠时间长,或者比较短,可能和成年人的睡眠规律有一定的联系,比如有的人直接进入深睡眠,浅睡眠比较少,可能用的时间就相对较少,比如睡个五六个小时,就能够满足第二天的生活需要。但是,有些人浅睡眠比较多,深睡眠少,可能睡眠需要的时间就会比较多。

所以,成年人睡眠,应该根据睡眠质量进行判断。如果有异常,可以进行呼吸睡眠监测,进行监测患者睡眠的时间,质量如何,然后再加以诊断。

哪些音乐可以有助于睡眠?

轻音乐。轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。理查德·克莱德曼的钢琴曲

理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的秋日私语、梦的婚礼、星空、爱的纪念等。

流行歌曲。推荐比较舒缓或感情不是特别热烈的流行歌曲,比如周杰伦、费玉清、王菲、林俊杰、邓丽君、杨钰莹等的歌。一般女歌手的歌都比较轻柔,都有促进入睡的作用。

小夜曲。小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。

儿歌。儿歌让人心灵纯净,忘记压力,做安眠曲效果也不错。比如鲁冰花、采蘑菇的小姑娘、让我们荡起双桨等。

值得注意的是,并不是所有音乐都适合晚上聆听。比如,一些节奏强烈、激荡人心的乐曲,像迪斯科和跌宕起伏的交响乐等,人体在听后会精神振奋,情绪激烈,难以安静。这样不利于人体达到平静状态。

软件截图
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