训记免费版

训记免费版，这是一款专门针对健身训练记录与规划的工具类应用程序。它由一群健身爱好者组成的团队精心打造，核心目标在于协助用户以科学的方式记录训练数据，并制定契合个人情况的健身计划。凭借专业的数据分析以及计划管理功能，训记免费版能够有效帮助健身群体提高训练效率，增强训练效果，堪称健身爱好者们极为实用的训练辅助工具。

训记免费版怎么添加训练计划？

开启后，用户能够通过微信号进行登录并注册账号。

登录后，用户们直接点击“训练/饮食”

然后再点击“新建训练”

用户们可以根据专业的训练建议来制定自己的专属健身计划，需要点击“加动作”来制作计划

软件介绍

核心定位：作为一款专业的健身训练管理工具，秉持“数据记录 + 科学规划”这一核心要点，致力于化解健身人群在训练记录方面繁琐以及训练计划混乱的难题。凭借系统化的功能设计，助力用户清晰地追踪整个训练过程，并灵活调整训练方案，从而达成科学健身的目标。

用户群体：主要面向健身爱好者、健身新手及有规律训练需求的人群，无论是在健身房训练还是居家锻炼，都能通过其记录动作、重量、组数等关键数据，适合追求训练科学性和系统性的用户。

设计理念：以简洁实用为原则，界面聚焦训练核心需求，操作流程轻量化，避免冗余功能干扰，同时融入专业健身知识，让普通用户也能轻松掌握训练记录和计划制定的方法。

软件功能

训练记录功能：核心功能是精准记录训练细节，支持添加各类健身动作，可记录每组动作的重量、次数、组数、休息时间等数据；自动生成训练日志，直观展示历史训练内容，方便用户回顾训练轨迹。

计划制定与管理功能：提供个性化训练计划创建工具，用户可根据目标自定义计划周期、训练频率和动作安排；支持导入热门训练模板，新手可直接套用成熟方案，降低规划门槛。

数据分析与辅助功能：自动统计训练数据，生成可视化图表，帮助用户直观了解进步情况；动作库，包含标准动作图解和发力要点说明，辅助用户规范动作姿势；支持设置训练提醒，避免遗漏计划。

基础工具功能：支持训练笔记添加，记录训练感受或调整建议；提供体重、体脂等身体数据记录板块，全面追踪健身成果；支持数据云同步，确保换设备时训练记录不丢失。

软件亮点

数据记录专业，细节全面：核心亮点在于对训练数据的精细化记录，覆盖动作、重量、组数等关键维度，搭配自动日志和数据统计，让用户清晰掌握训练进度，为调整计划提供科学依据。

计划灵活实用，适配多样需求：既支持自定义计划满足个性化需求，又提供现成模板降低新手难度，兼顾不同健身阶段和目标的用户，让训练规划更高效、更贴合实际。

畅享轻量化体验，聚焦核心需求：界面简约纯净，毫干扰，操作流程一目了然。着重打造训练记录与计划管理这两大核心功能，杜绝冗余设计，助力用户迅速上手，将注意力全然倾注于健身本身，而非纠结于工具操作。