fatsecret

fatsecret是一款专业的卡路里计算与体重管理工具平台，它具备丰富的食物数据库和便捷的条码扫描功能，能帮助用户快速查询并记录每日摄入的热量及营养成分；同时通过食物日记与运动日记全面追踪消耗情况，生成清晰的热量平衡图表，使用户直观掌握自身的运动与饮食状态。此外，该平台还包含社区互动与个性化计划功能，用户不仅可以参考上万种网友分享的食谱和饮食计划，还能在问答社区交流减肥心得，让健康管理不再是独自坚持的过程。

fatsecret 使用介绍（2026-3-13更新）

1、首先打开fatsecret，选择你的目标，这里以减肥为例;

2、填写你的身高、体重、运动量等信息，立即开始;

3、首先你需要定制你的计划，例如每天的早、午、晚餐等;

4、在这里有很多的食谱可以选择;

5、你也可以参考网友的计划;

6、随后点击提醒;

7、设置称重、早、午、晚餐提醒时间;

8、在体重这里可以看到你的变化。

fatsecret软件功能

1、专题：为了制定一套完整的减肥计划，每餐的饮食安排、每日的饮食规划，构成了一个系统的方案。

2、平台收录上万种食物菜谱，能帮助用户轻松记录每日卡路里摄入情况，还可借助曲线图直观呈现数据变化。

3、每日自动对卡路里数据进行计算与汇总，并结合减肥计划，为饮食安排和健身活动提供数据参考。

4、设定瘦身计划，每天提醒监督自己，再这么胖下去，日子可真没法过了；

5、饮食问答社区，各种唠叨，各种困扰，欢迎发言欢迎回帖；

6、各种和健康有关的小工具，例如BMI体质，锻炼秒表计时器等。

fatsecret软件特色

1、报告

体重跟踪记录和显示您的体重变化；

2、社区

优化条码扫描器更方便地帮助您输入产品包装上条码；

运动日记帮助您纪录和计算您所有的热量燃烧值；

饮食总结日历帮助您纪录您的卡路里的摄取和消耗。

3、图像识别

使用相机给你的食物和美餐拍照留下记录；

日程安排表记录您每天的变化和进展。

fatsecret软件亮点

1、快速选择表能帮您更便捷地查找相关的卡路里与营养数据，您可依据自己喜爱的食物、品牌以及餐厅来进行查询；

2、优化后的条码扫描器能更便捷地辅助您输入产品包装上的条码，您可随时通过扫描条形码来识别商品。

3、食物日记帮助您计划和记录您所吃的食物;

4、运动日记能够帮助您记录并计算所有运动产生的热量燃烧值，让您更清晰地了解自身的卡路里消耗情况；

5、饮食总结日历帮助您纪录您的卡路里的摄取和消耗;

6、体重跟踪记录和显示您的体重变化;

7、用相机记录下你享用的食物与美餐，能让你在任何时候都回想起美食带来的美好体验。

8、日程安排表记录您每天的变化和进展。

更新日志

v9.36.0.3版本

新的小工具，用于更好的营养监测。

全新Android小工具，有助于充分监测营养摄取量

我们为Android用户新添加了四个全新小工具，方便您轻松追踪全天的卡路里和宏量营养素摄入情况，帮助您始终朝着既定目标前进。同时，通过这些小工具，您还能便捷地使用本应用里最核心的四大功能。