训记正版

训记是一款为健身爱好者量身打造的智能训练应用，凭借丰富的动作资源和个性化健身方案，助力用户科学高效地雕琢理想体态。它能细致记录每次训练的负重、组数及时长，搭配专业的数据分析与精准指导，让每一份付出都更具意义，是您身边的私人健身伙伴。

训记软件的使用小技巧

1、：用户首先需要在魔趣网平台并训记到自己的上。

2、偏好设置：登录训记后，通过“我的”进入偏好设置；

然后可以根据个人的需求进行自定义配置。

3、创建训练：在首页点击“训练/饮食”按钮，新建一个训练开始记录，计时器会自动启动;

添加动作并设置组数和次数，完成一组后打勾，计时器弹出以控制组间间歇。

4、计划模版：用户可以创建属于自己的计划本，并对其进行命名、配色等操作。

5、动作库：可添加自定义动作，设置动作类型和分类，甚至创建超级组进行捆绑训练。

6、历史记录：历史页面展示过往训练记录，支持补录、编辑、复制和分享功能;

用户可以查看训练趋势，生成年度报表，便于总结和调整训练策略。

7、数据统计：提供全面的数据统计功能，用户可以清晰查看各项训练指标，如时间、组数等，并生成分析图表。

训记软件亮点

1. 全民健身：兼顾各类人群的健身需求，即使是毫无基础的用户也能轻松开启健身之旅，更高效地实现健身目标。

2.科学训练过程：综合热身、训练、拉伸等环节，合理安排训练步骤，提供更科学的锻炼体验。

3.高品质教学资源：多机位高清视频，详细展示动作细节。真人语音指导，同步训练，提升健身体验。

4.灵活的训练模式：随时随地启动训练，支持离线训练及收藏功能。课程短至4分钟，完美适应各种健身场景。

5.私人定制健身计划：根据您的需求量身打造专属健身计划。借助智能反馈，精准调整后续训练课程，为您匹配更合适的训练方式和运动强度。

训记软件优势

1、运动社区：

提供有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动。与教练和小伙伴实时互动交流，教练亲自解答问题。

2、训练计划：

训记读取健康数据(HealthKit API)，根据您的身体特点与需求，推荐专业的训练计划。训记包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等训练课程一应俱全。训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。

3、健身资讯：

提供丰富的健康营养知识，不仅教您怎么练，更教您怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里。明星教练对训练过程中的疑惑和难点进行专业解答。分享真实的励志故事与成功经验，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

4、健身视频：

所有健身视频均由明星教练真人录制，带您全程完成训练。教练与您一起流汗，而非呆板地重复动作演示。改变体型并非简单模仿动作，我们的教练随时指出动作要点和发力点，帮助您找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化训练效果。

更新日志

训练标题可设置为时间、默认或不显示，相关设置可在训记 - 我的 - 历史页面右上角的管理功能中操作。

+ 更新了 10 多个动作；

- 优化了「碳循环」模块；

- 优化了分享图的问题；

- 优化了百分比问题。