niceday免费原版

niceday是一款专注于引导日常正念冥想的心理健康工具，平台上汇集了数百个冥想方案，覆盖压力管理、焦虑缓解、睡眠改善等多种生活场景。它通过每日计划带领用户探索正念世界，提供从入门到进阶的完整视频课程，详细讲解操作方法，帮助用户缓解压力、提升专注力，找到适配自身生活节奏的方式，从而收获好心情。

niceday怎么关闭广告推荐

进入主界面后，能看到【新手冥想合集】之类的内容，点击底部导航栏的【我的】选项，就能进入个人功能相关页面。

2、进入【我的】页面后，点击右上角的设置图标，可进入【系统设置】界面。

3、进入【系统设置】界面，找到列表中的【个性设置】选项并点击，即可进入对应的个性化配置页面。

4、进入【个性设置】页面，找到【关闭广告推荐】的开关按钮，点击该开关可关闭定向广告投放。

软件特色

1、每日计划精准适配日常场景，以“HaveaNiceday”为引导，让冥想自然融入生活，助你解锁好心情。

2、全面冥想专区涵盖入门进阶系列课程，搭配实用攻略，循序渐进带领探索正念魅力。

3、睡眠模式整合疗愈系自然音与睡前故事，清空思绪舒缓身心，高效解决入睡难题。

4、探索玩法聚焦科学呼吸训练，引导深度觉察自我，抛开杂念感受内在平静。

5、针对情绪调节压力缓解等需求，提供专项方案科学引导，快速调节状态重塑健康。

软件亮点

1、专业睡眠冥想专属方案搭配疗愈音与白噪音，环绕耳畔，缓解失眠助静谧入睡。

2、助力养成规律高效冥想习惯，以自我觉知提升自律，让生活条理清晰更轻松。

3、专注提升课程聚焦深度呼吸训练，引导抛开杂念，借呼吸力量提升办事效率。

4、由专业引导师团队精心构建科学课程体系，覆盖多元场景下的核心需求，为心理健康提供全方位守护。